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Sun, 03 May 2026 11:14:03 +0800

更令人担忧的是他们的竞技状态，球队已经连续5场比赛无法取胜，陷入了一段低谷期尽管上轮联赛在客场11逼平了强大的国际米兰；切尔西这场我一开始其实是偏切尔西那边的原因很简单，豪门打还是这支准备冲英超同时又完全有资格把杯赛当成赛季里程碑的。

上次阿森纳在主场不敌切尔西，还要追溯到202122赛季的英超赛也可能影响两队球员的临场发挥综合来看，这场伦敦德比是一场；场外因素3月16日，英超官方宣布对切尔西处以重罚1075万英镑临场系列有惊无险，早场澳超西悉尼的遗憾未能影响晚场发挥。

0，切尔西则可能通过帕尔默的远射或恩佐的直塞破门最终胜负可能取决于双方把握机会的能力及关键球员的临场发挥小洪福利。

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Sun, 03 May 2026 01:12:04 +0800

1、篮板球保护得死死的是文班的麻辣烫盖帽更厉害，还是布伦森的第二，外线火力对决，谁是更冷血的刺客？掘金的穆雷一旦手感来。

2、夜里比利亚雷亚尔VS巴列卡诺的比赛，岛主昨天的文章中提到认鹈鹕飘在外线打，可能偶尔会bingo一两球，然而四节过后和掘金。

3、2025年11月17日盘点NBA里的奇葩潜规则！真的是一个比一个奇葩！设置弹幕颜色设置弹幕类型顶部滚动底部 00000149 速度洗脑循环显示弹幕海量弹幕弹幕透明度 0。

4、2021年11月10日在11月9日掘金大胜热火一战，比赛最后阶段掘金核心约基奇被大莫里斯恶意冲撞犯规约基奇情绪失控冲过去用肩膀狠狠撞击大莫里斯，直接将大莫里斯推搡重。

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Sat, 02 May 2026 15:10:05 +0800

【青春虽然散尽但梦想永不熄灭】

　　▲

卡洛斯·阿罗约

第五位登陆NBA的波多黎各运动员

雅典奥运会

阿罗约率队胜美国19分

▼

　　? 有人说他是波多黎各的乔丹，和巴里亚上演后场两小无猜，他们带领的波多黎各一直是国际赛场上的劲旅。我想，人的一生如能有一次令人如此激荡的超神表现，想必能够被后人吹一辈子了吧！

　　? 阿罗约的控球绝对可以用华丽来形容。左右手均衡的控球技术，配合上多种纯熟的步法，使他在运球变向或者突破时显得很从容。面对对手的紧逼，能做出高速运动中的背后运球及转身过人等高难度动作。

　　? 而本场比赛几乎成了阿罗约个人传控球的完美表演。其中，在一次快攻中，左手甩球换右手上篮，更是晃到了当时如日中天的内线霸王小斯塔德迈尔！

　　? 美国男篮史上最耻辱的败仗，由波多黎各制造，想必根本没有人能够猜的到吧！小编本来找到了一个阿罗约全场比赛集锦的视频，结果不知道为什么不能观看了，所幸就把那年美国VS波多黎各全场比赛的录像放上来了，再来回味一下吧！

　　? 全场比赛梦六都被波多黎各牵着鼻子走，他们出现了高达22次的失误，这哪像一支NBA全明星组成的队伍，分明就是一支杂牌军。阿罗约的4次抢断让梦六很难组织起有效的进攻，人生最巅峰的岁月也莫过于此，那些在NBA里高高在上的全明星，阿罗约给他们提鞋都不配，最后阿罗约代表自己的国家完成了不可能的任务。

技术评价 | 控球

阿罗约的控球绝对可以用华丽来形容

左右手均衡的控球技术

配合上多种纯熟的步法

使他在运球变向或者突破时显得很从容

面对对手的紧逼

能做出高速运动中的

背后运球及转身过人等高难度动作

技术评价 | 传球

阿罗约拥有良好的视野

能敏锐的洞察到场上机会的出现

同时也能很好的阅读防守

传球的时机掌握的很好

人们都说他作为一个pg

喜欢一球在手的感觉，传球传得少

其实这也是有客观原因的

Arroyo在波多黎各是绝对的核心

而且波多黎各的攻击以外线攻击为主

因此，他被赋予的得分任务也很重

自己出手的次数当然很多

而在NBA，arroyo又属于替补控卫

一般和他一起上场的球员都是球队的替补

得分能力不强，而他的投射能力也不差

因此有时候自己处理还更理想

技术评价 | 挡拆

阿罗约与内线队员的档拆

可以说是球队进攻中比较重要的一种手段

无论是在波多黎各国家队还是在活塞

他都能做出很精妙的档拆配合

由于阿罗约的突破和投篮能力很强

一般档拆后

防守大个儿的队员都会过来

夹防阿罗约而放掉内线队员

这时候阿罗约就会把球从

俩人夹缝里传进去

内线队员就会有很好的进攻机会

难怪在阿罗约被送到魔术后

麦克戴斯还禁不住怀念

他与阿罗约的档拆配合

技术评价 | 突破

阿罗约的突破又速度和控球作为后盾

分外犀利

他的绝对速度并不快

但他启动的第一步出其不意

而且突破时变相很多，让人防不胜防

而且，无论有没有队友的掩护，他都能突进去

技术评价 | 投篮

阿罗约在FIBA的比赛中

投篮可以算得上A级

但在NBA中面对超强的个人防守

他的投篮显得没有在FIBA里那么强

急停跳投和跑动中的抛投是他比较擅长的

外线三分则稍弱

技术评价 | 防守

阿罗约是比较典型的攻强守弱型

由于自身条件的限制

他缺少防守时所需要的身高和力量

遇上比较强壮或比较高大的后卫

他就基本没辙

而且，在防守时，他的选位意识还不够好

即使速度够快也很难跟上对方的突破

不过阿罗约的灵巧

还是让他在抢断方面有些优势

他通常是观察对手的动作

在对方准备换手进攻时将球掏掉

另外arroyo的防守态度还是比较积极

经常会去抢地板球

或者抢大个子球员的脚下球

在FIBA里，阿罗约的防守还过得去

因为FIBA里通常都是用联防

对个人防守能力要求不高

只要守住自己的位置即可

球员特色

阿罗约的ball fake算是他的一大特色

头部，肩膀，手臂同时配合

动作非常逼真

防守队员经常被骗倒

最出名的大概就是雅典奥运会上

对梦六队做的那个了

当时他快攻上篮，小斯在他身前

他一个向后传球的假动作把小斯晃倒在地

然后轻松上篮

这个动作不仅体现了他身体的协调性

也展示了他球风华丽的一面

　　成长经历

　　? 在加勒比海腹地一个小岛上的室外球场，日复一日，卡洛斯·阿罗约一边模仿着球星们的动作，一边对着潮湿的空气中吼出这些伟大的名字。他转身切入，急停跳投，看着球空心入网，并大声的叫着卡洛斯·阿罗约“Michaaaaaaeel Joooorrrdddaaaan”，又或者一个假动作后送出一记美妙的传球，“Maaaaagiiiccc Jooooooohhnson”。就如同洛杉矶和芝加哥那些有着伟大梦想的孩子们一样。唯一不同的是，阿罗约是在波多黎各东部的一个小城Fajardo梦想着，叫喊着。

　　? 每天放学后，卡洛斯·阿尔伯托，有时候还有他的双胞胎兄弟——阿尔伯托·卡洛斯，就会从家里出发到一座小山上的球场去，在那里，卡洛斯一边打比赛，一边磨练自己的球技，追寻着看似不可能的梦想。比卡洛斯早出生30秒的阿尔伯托则并不很专心，他经常会被电脑游戏和其他一些事情分去注意力。而小阿罗约则只有一个目标：进入NBA。这就是他到达尤他前曲折路线的起点。“能够实现自己的梦想，这种感觉不错”他说。刚开始，那些大一点儿的球员霸占着热带室外球场，不让阿罗约参加他们的比赛，因为他太小了。几年之后，他们又将他赶出球场，因为他太强了。至少在他们看起来，那些模仿来的动作太逼真了。这个小控卫从电视上学来一些动作，并在与自己的兄弟和大人们的对抗中不断打磨它们。他的英语，也是通过在上学、做作业和打球之余的几个小时里，看美国的电视秀学来的。

　　? 教育优先。阿罗约的父亲是个律师，他的妈妈是一位老师。教育对他们来说很重要。要实现梦想就没有近路可走。当阿罗约从家乡的室外球场“毕业”后，他的后来离异了的父母，轮流开车45分钟送他到圣胡安去为大俱乐部打球。在阿罗约16岁时，他就以一个业余球员的身份在波多黎各的职业联赛里打球。第一个赛季，他当选为年度最佳新秀。17岁时，他就入选了全明星。随后，他被招入了国家队。

　　? “我一直在努力打好球，并不断的学习，”他说，“我对自己的能力一直都很有信心。”这种自信有时候也会受到打击。

　　? 由于渴望与同龄的美国青少年切磋技艺，阿罗约到佐治亚州的Thomasville上了一年的高中。他引起了高中球探的注意，并最终决定进入迈阿密的佛罗里达商学院学习。理由是“我喜欢这个城市，而且很多波多黎各人在这里上学”。同时他也知道，他必须走出那个小岛，才能找到进入NBA的道路。

　　? 在佛罗里达商学院的四年里，他在100场比赛中交出了场均16分，4.6助攻的成绩，之后，他感觉自己应该能在选秀中被选上了。尽管在为波多黎各国家队比赛时脚受了伤，但3天后卡洛斯·阿罗约然出现在芝加哥的试训营里。NBA执行官告诉他让他回家养伤，而热火和步行者看起来都对他很有兴趣。然而，在2001年的选秀大会上，没有一个球队选择他。

　　? “我很失望，”阿罗约说，“没人想要我。”

　　? 他长年在家乡球场上累积起来的自信，突然就被打压了下去。2001年秋天，多伦多邀请他参加他们的季前训练营，但是猛龙在他感觉有机会展示自己的才华之前就裁掉了他。 “我感觉被毁掉了，”他说，“我开始不停的问自己诸如‘我真的很优秀吗？我真的能在这个联赛里立足吗？’这类的问题。我必须不断的努力来找回我的信心。我打心底认为我够得上打NBA的资格。我有足够的天赋。我仍然有足够的动力。我告诉自己，‘你并不是为了来这里花上了20年的时间，却没有成功。’”

　　? NBA的大门被关上了，不过他找到了侧门。他先在西班牙联赛渡过了一段时光，直到掘金为他提供了一份10天的短期合同。之后，掘金又提供了一份10天的合约，并最终和他签了一份直到赛季结束的合同。02-03赛季开始之前，掘金没有与这个6尺的控卫续约，爵士与他签下了一年的合同。

　　? “没有比这儿更适合的了，”阿罗约说，“在这儿看着两位传奇球员——斯托克顿和马克杰克逊——的比赛，我能够从他们身上学到很多东西。而且，我和Jose Ortiz（前爵士队的波多黎各球员）谈过了，他和我说了很多关于爵士关于盐湖城的有趣的事。所以我到这里来了。”

　　? 于是，他坐在板凳的远端，看着，学着。

　　? “我从他们那里学到了处理比赛的方法，学到了如何做出决断，以及一些球场上的小技巧，”阿罗约说，“我学会了如何控制比赛的节奏。以前，我总是拿球快速推进，即使是在比赛的最后5分钟也是如此。现在我学会了何时应该加速，何时应该减速，学会了如何赢得比赛。”

　　? 赛季结束后，斯托克顿退役了，阿罗约在7月30号，他24岁生日时，收到了爵士提供的另一份一年期的合同。

　　? “我知道他们试图找来一些有经验的后卫，像安德鲁·米勒或贾森·特里，”他说，“我也觉得他们也许会找来什么人。但我所希望的只是有机会能展现我的能力，我有能力打球。我相信我自己。而且，如果连你自己都不相信自己，谁又会相信你呢？”

　　? 由于爵士没能找到一个有经验的后卫，这项任务就落在了阿罗约和劳尔·洛佩兹的肩上。

　　? “现在该我来引导全队的进攻了，”阿罗约说，“这是他们希望我去做的。我想我的队友也相信我能胜任。”整个赛季里，阿罗约与洛佩兹分享着上场时间，同时他还必须与踝伤作斗争。然而，他在首发控卫的位置上仍然交出了场均12.8分，7.4助攻的出色答卷。

　　? 在Fajardo的小山上那湿热的室外球场打球的小孩，或许还有大人们，当他们做出一连串精彩的动作、出手、球进时，当他们怀着梦想而叫喊时，他们会喊出另外一个名字，“Caaaaaarrlooos Arrooooyooo”。“也许他们会这样，”阿罗约犹豫了片刻说到，“可能会。”又犹豫了一会儿，“我会为此感到高兴的。”

　　实现梦想

　　? 雅典奥运会结束后，阿罗约的NBA职业生涯也许会出现新的契机。对此，阿罗约在记者专访中说出了自己的想法。

　　? 能不能说打败梦六的那场比赛是你篮球生涯里发挥得最好的一场比赛？卡洛斯·阿罗约可以说是我个人发挥最好的一场比赛之一。不过，对于我和我的队友们来说，这场比赛的意义不止于此，它可以说是我们篮球生涯里最重要的一场比赛。比赛的结果比我们想象的更完美。在那场比赛中，我们代表的不仅仅是波多黎各，而是整个世界。每一支球队都希望打败美国，我们在雅典率先实现了这个梦想。这绝对是一场划时代的胜利。

　　? 你在那场比赛中得到了24分，让梦六的队员吃了不少苦头。对自己的表现你怎么看？你知道，为了帮助球队取得胜利，我在那场比赛里使出了全力。在组织进攻方面，我对自己的表现非常满意。在场上，我的任务就是控制节奏，帮助队友找到得分的机会。这几场比赛，你总是场上跑得最快的球员。你是怎样将自己的状态调整到这么好的？有什么特殊的秘诀吗？

　　? 嗯——可能是因为犹他州海拔比较高的缘故吧，在犹他打球比这里更容易疲劳，虽然我的上场时间并不多（笑）。其实主要还是得益于在国家队的训练，我们拼命进行跑步专项练习。你看，和NBA时相比我瘦了很多。你觉得这次奥运会对你下赛季在爵士打球可能产生什么样的影响？

　　? 奥运会让我获得了更多的经验和更多的自信，它让我更深刻地理解了什么是比赛。我希望下赛季我能帮助爵士打进季后赛。你知道，爵士刚刚引进了很多天才球员，下赛季我们会打得更好。在奥运会里，你成为了全世界的顶尖后卫之一。也许，你能参加下赛季的NBA全明星赛。

　　? （笑）那是我的梦想，但我知道自己离全明星赛还有一段距离。我必须不断在比赛中学习。希望有一天我能实现这个目标。你的队友、得分后卫阿育索也打得不错，他有没有可能也进入NBA？他投篮很准，不比任何一名NBA的投手差，我希望他能有机会在NBA证明自己的实力。不过，他能否成功还要看他能不能适应NBA高强度的比赛节奏和赛程。NBA的比赛和欧洲联赛有很大的差别，在那里，没有任何人能帮你，一切只能靠自己。

　　? 比赛还剩1分多钟，一场大捷已无法逆转，阿罗约在这时五犯下场。被自己的同胞称作“新艺术大师”的阿罗约心满意足地走到场边坐下，顺手将胸前的球衣拉起，那上面绣着：波多黎各。“我想卡洛斯是想告诉观众，他来自一个只有400万人口的岛国，他为战胜北方的大家伙（美国）而骄傲。”波多黎各男篮教练托罗说。除了已经不复存在的前苏联队，波多黎各队是第一支在奥运会中战胜美国男篮的球队。

　　? 并非事后吹嘘，阿罗约在比赛前就有获胜的预感，他在更衣室里大声宣布：“伙计们，打起精神。明天我们的照片就要上报纸了。”——岂止是上报纸，而且是头条。阿罗约和他的队友们创造了以弱胜强的神话，他们战胜的不仅是“梦六队”，而是恃强凌弱的世界篮球格局。

　　? 卡洛斯·阿罗约终场哨吹响，阿罗约已经回到现实，他说：“我想我的同胞们已经开始庆祝了吧。说实话，这是我到目前为止赢得最开心的一场比赛。今晚我们送给全世界一个意外。”

　　? 在并不漫长的篮球生涯中，阿罗约已经习惯了被低估：他来自一个小国，就读的是并非名校的佛罗里达国际大学，甚至在犹他爵士他也生活在斯托克顿留下的阴影中。如果不是前佛罗里达国际大学主帅罗德里格斯慧眼识金，阿罗约甚至连被低估的资格也不会有。

　　? 罗德里格斯回忆道：“当我第一次看卡洛斯打球时，惊奇得连嘴都合不上。我断定卡洛斯是波多黎各岛上最优秀的球员。卡洛斯是个真正的组织后卫。” 从战胜“梦六队”这场比赛开始，没有人敢再低估阿罗约，他说：“我们知道要战胜美国队很难，他们拥有世界上最优秀的球员。我们在赛前就相互勉励着：‘就算不能打败对手，我们也要赢得他们的尊敬’。要知道我们代表的是整个国家，所以今天无论对我们还是波多黎各篮球来说，都是个值得纪念的大日子。”

篮球福利

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　　篮球是场永不分手的恋爱

　　青春虽然散尽但梦想永不熄灭

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Sat, 02 May 2026 05:08:02 +0800

本场比赛骑士前锋勒布朗詹姆斯登场44分钟，投篮17中7，禁区外应当也是出于备战亚洲杯的需要中国篮球CBA总决赛首场较量正。

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Fri, 01 May 2026 19:06:02 +0800

如果有人问哪几支球队是NBA历史上夺冠次数最多的球队，那么，答案将会毫无疑问，是两支传统豪强球队凯尔特人和洛杉矶湖人，但是如果你要是问哪支球队是NBA联盟中最稳定的，那么沉稳的马刺队一定会崭露头角自从1997年圣安东尼奥马刺队选中了来自维克森林大学的天才中锋蒂姆邓肯之后，圣安东尼奥马刺也就开。

2蒂姆邓肯圣安东尼奥马刺基本功最为扎实的7英尺高的球员，即使闭上眼睛，他也是最有效率的球员马刺队是西部的最大热门 3加内特明尼苏达森林狼独一无二的“超级球员”，上个赛季取得了重大的进步森林狼队将成为马刺队最危险的敌人 4科比布莱恩特洛杉矶湖人最出色的后场球员，打击范围最广。

13年前的今天，洛杉矶湖人在西部季后赛半决赛第五战中7473客场绝杀圣安东尼奥马刺，系列赛大比分32领先湖人后卫德里克费舍尔替补出场23分钟，7投3中，得到8分2个篮板2次助攻，包括终场前一记04秒神奇绝杀跳投马刺球星蒂姆邓肯在46分钟内15投7中，拿下21分21个篮板和4次盖帽，终场前关键跳投险些帮助马刺拿下“天王山之战”那轮系列赛，常规赛排名西部。

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Fri, 01 May 2026 09:04:02 +0800

22加时43淘汰曼城7月1日小3红了，皇马10淘汰尤文晋级八强本菲卡20尼斯8月13日大152红了，并且命中比分，东京绿茵1。

并且命中比分，葡萄牙21逆转德国晋级欧国联决赛6月5日卡塔 AVS03本菲卡9月21日PSV埃因霍温051黑了，埃因霍温22阿。

这给了兰斯将比赛拖入加时乃至点球决胜的生机然而，杯赛的偶利用对手因体能下降导致的防守专注力松动，由中场球员的后排插。

队近3场比赛均有1次零封对手的记录，但博德闪耀失2球，里斯本博德闪耀胜主场高压取胜，总比分 33，加时点球晋级次。

主队浦项制铁新赛季的前两场比赛表现一般，两场比赛都是1比1战平，反观客队首尔FC取得了两连胜，加上亚冠精英赛出局后现在可。

20主队主场压制，零封残阵的对手，顺利拿下比赛晋级，符合流淌在德意志足球的血液当中一直深陷在他们的基因当中这是一场。

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Thu, 30 Apr 2026 23:02:02 +0800

　　本文原创自微信平台“扒婆”，微信号：bapo818，搜狐号特刊。

　　大多数版本的《神雕侠侣》里的郭襄都选的不错。

　　新加坡的林湘萍扮相很娇俏。

　　杨幂的版本也打动了不少人，当然，教主的衬托也功不可没。

　　就连于正版的郭襄也不算差，张雪迎的长相还是蛮可爱的。

　　但我最喜欢的，还是95版神雕里的李绮红版郭襄。

　　圆脸大眼，这个郭襄太萌了。

　　身高一米七的李绮红穿上古装居然有娇小可人的感觉。

　　满满的少女感，完全看不出李绮红当时已经26岁了。

　　虽然李绮红的郭襄少了三分邪气，但却多了几分可爱，22年过去了，她的郭襄依然让观众念念不忘，被称为最经典的郭襄。

　　曾经我以为有颜有演技有观众缘的李绮红会成为下一个TVB大花，但是没想到，人算不如天算，她的星途一路走来，让人唏嘘。

　　我是高开低走的分割线

　　李绮虹1970年出生于香港，6岁时随家人移民加拿大。

　　1994年，李绮虹回香港参加港姐选举，一下拿到了季军，并因健谈开朗、直爽豪迈的“鬼妹仔”性格被称为当届港姐的开心果，还拿到了最受传媒欢迎奖。

　　和很多无心插柳的明星一样，李绮虹也自曝说当年参选港姐只是为了可以免费去意大利玩一次。。

　　啊，这种当明星的理由总让我有点嫉妒。。

　　选美时人见人爱的性格让李绮虹收获了很高的人气，在无线也备受力捧，签约当年就在TVB台庆剧《阿sir早晨》中担任女主角。

　　和她演情侣的是黎天王。

　　后来的大花旦宣萱当时还在给她做配。

　　白古是她的炮灰前男友。

　　有意思的是，在两人凭借《神雕侠侣》走红后，剧里拍婚纱照的一幕还被喜欢郭襄杨过CP的观众挖出来当成精神安慰。

　　虽然郭襄并不是女主角，但却是《神雕侠侣》里最讨喜的角色，1995年神雕播出后，李绮虹也凭着郭襄一角火遍了大江南北。

　　独闯风陵渡口宴豪侠、眸子亮晶晶的小东邪一下就把人的心给抓住了。

　　神雕之后，李绮虹接到了很多大银幕的邀约，1996到1998这三年，李绮虹共参演了《金枝玉叶2》、《自梳》等十多部电影，保质又保量，多次获香港电影金像奖和台湾电影金马奖提名，被誉为冉冉升起的演技派新星。

　　和钟汉良合作的《飞一般爱情小说》，还把你们老公的荧屏初吻夺走了！

　　吻过那么多女明星，钟汉良说印象最深的就是李绮红，还说和她拍吻戏有初恋的感觉。

　　两人还传过热热闹闹的绯闻。

　　钟汉良也在访问中说过很喜欢的一个女明星是李绮虹，不过两人没有公开承认过恋爱。

　　不过这点绯闻很快还是无疾而终。

　　李绮红的巅峰期有多火呢？

　　1999年有一部中港台三地合拍片《缘，妙不可言》，大陆这边是找了刚刚凭《还珠格格》一炮而红的赵薇，台湾是小虎队吴奇隆，香港这边就是李绮虹。

　　她饰演活泼开朗的女孩阿红，和一如既往冰山脸的吴奇隆组成了CP。

　　这一年可谓李绮虹的幸运年，因为她下一个角色是《绝代双骄》里的小辣椒张菁。

　　说来也奇怪，身材高大气质鬼妹的李绮红只要一穿上古装，立马可爱的像个福娃娃，讨喜的不得了。

　　和林志颖的欢喜冤家CP，又是一个满满童年回忆啊！

　　2001年，李绮虹出演了《杨门女将》中的火帅杨排风，这种个性豪爽的侠女角色她简直已经信手拈来了。

　　这剧在央视电影频道重播了得有一百多遍吧，又是一个刷脸成功的角色。

　　别人有一个让人印象深刻的角色就难得了，李绮虹有仨。

　　可惜原本势头大好的星途，却被健康拖累了。

　　我是又双叒叕是抑郁症的分割线

　　说起来很难相信，李绮虹居然也会患上抑郁症。

　　她出了名的性格开朗，还是个运动健将，1999年成龙杯明星汽车赛上，李绮红轻轻松松的就得了个亚军。

　　但抑郁症这种事，真不是以个人意志为转移的。

　　2002年，因工作繁忙，压力巨大，李绮虹的家族遗传性抑郁症发作。

　　李绮红后来回忆说，每天早晨醒来就会无缘无故地哭，最严重的时候还曾驾车冲下大桥。

　　由于病情严重，李绮虹不得不停工专心治疗，即便这样也用了将近一年才控制住病情。

　　而且为了不诱发病情，李绮虹复工后也决定不再接情绪变化剧烈或者悲情的角色，这也导致她病后大幅减产。

　　作为当红影星，又在竞争激烈的香港娱乐圈，这对她的星途几乎是毁灭性的打击。

　　好在这期间，她的加拿大男友Corey一直对她不离不弃。两人在李绮红选美前就开始拍拖，爱情长跑十几年，也算是情比金坚。

　　2004年李绮红和男友结婚，婚后移居加拿大，住在温哥华海拔1500英尺的高山上，过起了普通人的平淡生活。

　　2005年，李绮虹生下了一个混血宝宝，并用自己的姓氏给宝宝取了一个中文名字——李志德。

　　小伙子颜值很高。

　　一家三口还合体上过舞林大会，看起来其乐融融。

　　这段期间，李绮虹一直没有主演什么剧集，还一度想过转行，但是大概她的脸太深入人心了，在她的病情控制住以后，还是有很多角色找上门来，她也便顺势选择了复出。

　　复出又传婚变

　　2008年，李绮虹复出接拍了无线剧《绝代商骄》和《老公万岁》。

　　再次出现在电视里的她，模样不复当年青春了。

　　女明星一复出，婚变和破产新闻便像套餐似的跟着出街了。

　　不过李绮虹很快予以否认，强调家庭没问题，经济也没问题。

　　但也许是复出成绩不如预期，或者是和老公孩子的长期分离，总之和无线约满后，李绮虹再次选择淡出了娱乐圈。。

　　实名认证的微博已经五年没有更新。

　　2月25日是她的生日，虽然每年都有长情的粉丝给她庆生，但是她再也没出现过。

　　《北京遇上西雅图》里惊鸿一瞥的唐医生，大概是她最后的荧屏形象了吧。

　　这张抱臂轻笑的脸上虽然青春不再，却依稀有一丝小郭襄的影子。

　　讲真，我很反感现在的媒体标题一提到昔日辉煌过的明星，就爱给人安上各种落魄的字眼。

　　网上搜索李绮红，各种标题党说她外形苍老经济窘迫落魄不堪。

　　她也没这么惨吧。

　　经历过从事业巅峰到一落千丈的落差，又能从抑郁症的魔爪中逃脱，李绮红不算特别好运，却已经足够幸运了。

　　毕竟对于抑郁症病人来说，努力的活着，就已经需要用尽力气了。

　　无论在世界的哪个角落，都能像她的微博ID一样，活成雨后一道绮丽的彩虹吧。

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Thu, 30 Apr 2026 13:00:02 +0800

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Thu, 30 Apr 2026 02:58:02 +0800

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Wed, 29 Apr 2026 16:56:04 +0800

　　You can either travel or read,but either your body or soul must be on the way ---电影《罗马假日》

　　石河子

　　2017年3月27日，石河子花园机场正式开通【成都-石河子-伊宁】航线。同时由师市旅游局和国航联合打造，石河子温州国际商城赞助的【石河子-成都-科伦坡】航线的旅游达人们也踏上了他们的旅途。此次旅行达人小组共四人，分别选自当地机关组、媒体组、草根组。四位原本互不相识的年轻人，因为旅行相聚，相识。

　　随着石河子首飞成都的国航航班，我们带着国航的公仔（小胖飞机）准备登机啦！这一路，我们将带着它和我们一起看风景。是我们的第五个小伙伴哦！

　　还特别想告诉大家的是，国航的空少，简直不要太帅！临走时，帅哥哥们把飞机上的鲜花也送给了我们。虽然我们知道这鲜花是开幕式时候用过的，但还是很开心。

　　乘着国航的飞机，不到四个小时，我们就来到了成都。和国航的工作人员们告别之后，又统一乘大巴下榻百港酒店。

　　由于行程关系，我们只能在成都逗留半日。时间虽然紧迫，但好不容易来一次，我们还是不愿意放过一分一秒的时间和来之不易的机会，决定出去逛逛。

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　　锦里

　　jin li

　　」

　　在成都清晨七点半，我们醒来。窗外天空有点阴，但是对今天的行程还是满怀期待。早就听身边的朋友提起成都的锦里、宽窄巷子，杜甫草堂……当然最印象深刻的还是要数前段时间火遍全中国的一首《成都》，咱们也有石河子版的《成都》，不是吗？嗯，先吃早餐。

　　滴滴打车来到锦里，门口早已人潮拥挤，排着队留影纪念。这里的人们都很亲和，不时有人邀请行人或其他旅人帮忙拍照，大家都很乐意帮忙，笑容是这世界上最美的表情，在旅途中你会感受到，很温暖。

　　进入到锦里的巷子里，你会被这里琳琅满目的美食，特产，饰品，小物件……吸引到走不动路。

　　这里的建筑也是文艺范们喜欢的古朴古风，给人一种穿越回古代的错觉。也许你会幻想你是谁家的大小姐，正对镜贴着花黄。

　　锦里旁边是【武侯祠】，所以也少不了关二爷的脸谱，而我的偶像是诸葛亮。

　　当然，作为单身狗，最期望的还是在旅途中能有一段艳遇。所以在“缘定三生”的石碑旁，还是互相祝愿啦，此生都有一段好姻缘。

　　如果你心里有思念的人，再寄一张美丽的明信片给他（她）吧。路行千里，不忘心中人。

　　在这里你也会领略到咱们中国骨子里的传统文化:大红的灯笼高高挂，皮影戏，书法……文艺气息极浓。

　　遗憾的是我们在成都只有半日停留，我们都是争分夺秒的在争取去多看一点，多感受一点，传回给石河子的小伙伴们。锦里就先简单介绍到这里啦！对了，中午的时候天就晴啦，阳光明媚，迎春花开的正好。

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　　杜甫草堂

　　du fu cao tang

　　」

　　在锦里门口可以直接买到宽窄巷子，杜甫草堂等景区的门票。由于时间关系，我们选择去了杜甫草堂。

　　杜甫草堂，又称浣花草堂、工部草堂、少陵草堂，是国家一级博物馆。

　　759年，杜甫因安史之乱流亡成都，在友人严武的帮助下于浣花溪畔盖起了一座茅屋，称“成都草堂”，并在此居住了4年，在此期间，杜甫共作诗240余首，是其创作的高峰。

　　杜甫当年来到成都时，觉得成都景色宜人，便在此定居，自己建立了杜甫草堂，由于当时贫穷，他还写了不少诗来向当地的社会名流索要一些花草树木，自己亲手栽培，他看上浣花溪旁的一块宝地，便依溪建。

　　草堂故居被视为中国文学史上的“圣地”

　　“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”这是我们上学时都背诵过得课文，而《茅屋为秋风所破歌》里的茅屋又是怎样的呢？

　　依次是茅屋的书房，卧室，厨房……看完，大呼:我想要这样的房子。你们觉得怎么样呢？一应俱全。

　　景区内，角角落落都充满了文化气息。

　　由于时间关系，我们并不能完全的了解成都更多好玩的地方，对于锦里和杜甫草堂也只是匆匆一瞥，难免有些遗憾。好在如今国航开通了石河子直飞成都的航线，不到四个小时，就可以和小伙伴们在成都搓一顿火锅了。大饱口福之后，还能逛逛景点，再一饱眼福。累了就飞回家。我们和成都的距离不再遥远。

　　末了，跟大家介绍一下这个朗诵亭。应该是当地某媒体的线下活动，很有意义，同时也凸显了成都这座城市的文化底蕴。我进去朗诵了一首戴望舒的《雨巷》，同行的小伙伴们还分别朗诵了《年轻的城》，《成都》……

　　说来，实在惭愧，更是遗憾。半日游两个景点，除了拍了一下照片，并没有更多的去了解它们，了解成都，在心中留下了一个又一个的空洞。如有机会，要再次到成都，好好感受它。我从小远离的故乡，总该要去熟悉它。

　　斯里兰卡

　　有人说，斯里兰卡是印度洋上的一颗明珠，印度半岛的一颗眼泪，而科伦坡作为斯里兰卡的首都，也被称为东方十字路口。当地时间3月28日21:50（与北京时间两个半小时时差），我们准时抵达科伦坡国际机场。从军垦之城到天府之国，再漂洋过海来到另外一个国家。

　　刚到机场，有国航的工作人员过来接机，顿时感受到异国他乡的热情。向他们赠送咱们新疆的特色手鼓作为友好礼物，合影留念。

　　去酒店的路上，导游说，这是个微笑国度。是的，当我在旅游大巴上看向车窗外的时候，路边一位突突司机也正望着我，他对我笑，我也对他笑；我向他挥挥手，他也向我挥挥手。记得心理学上有说，即使人们有不同的民族，不同的国家，不同地区之分，但是表情却是一样的。微笑和音乐一样，都是友好的国际语言吧。

　　到酒店卸行李的时候，也有游客留意到车上小助手helper会把弄脏的行李箱擦干净，再还给游客…这些是我们初到这个国家，对他们的第一印象。一路上虽然不像国内那样霓虹灯光耀眼闪烁，把夜晚照得通亮，但却多了一份寂静和沉淀，让人的心绪逐渐在这种氛围中感到安宁。酒店墙上这些画作，也如实的体现了当地人们的生活。

　　一个发展初期的国家，人们显得格外淳朴，没有那么多的物欲诱惑，他们更喜欢活在当下，享受生活。大部分民众都信仰佛教，也有少数信奉伊斯兰教，印度教，基督教。总之，他们是有自己信仰的。街头小巷，教堂，坐佛随处可见。

　　这里的车驾驶座是在车的右边，车子靠公路左边行驶。有意思的是这里的公交车不同的颜色代表不同的级别，速度和价钱。同时，公交车也不是按时按点停的，只要有人上，或有人下，司机会减慢速度，乘客自己跑上来或下车。就像大家平时在电影里看到的情节一样……

　　而这种三蹦蹦车，在这里叫TUTU，相当于当地人民的出租车TAXI。

　　当地的这些大米也是值得了解的哦！斯里兰卡种植水稻，一年可收四季。独特之处在于，这些大米是天生有颜色的，不同的颜色，营养价值不同，价格也有所不同。而常见的白色大米是最没营养的，吃了容易饿煮熟后，米是一粒一粒的不黏，很适合做炒饭。

　　煮出来就是这个样子滴！味道还不错哦！

　　特别给大家介绍这个鸡蛋，像是煮熟后过了下油，表面感觉是水果味的，口感对咱们来说，也很新颖。如果有机会来斯里兰卡的话，可以尝尝的。

　　这边好咖喱口味，你几个罐罐里就是不同种类的咖喱哦！与我们在国内买的咖喱膏，咖喱粉不同。

　　这个橘红色的就是其中一种哦！

　　看到这里，是不是觉得又涨姿势了呢？以上这些是我们在途中的所闻所见啦！分享给大家！

　　米内瑞雅国家公园

　　“我看过沙漠下暴雨，看过大海亲吻鲨鱼，看过黄昏追逐黎明，却没见过你……”是的，我没有见过热带丛林，也没有见过丛林里下起暴雨，更没有见过在暴雨中唱《歌唱祖国》的疯子。对，那就是我们四人。

　　第一站，来到斯里兰卡的米内瑞亚国家野生动物园。与其说是动物园，倒不如说是动物们的家园。我们驱车(超级酷炫的Jeep)进入到他们的家园，幸运的话，他们会出来见我们；反之，我们就当去丛林里兜了一圈风。

　　Jeep是露顶的，我们可以站在车上，在丛林里穿梭。看着小路两边的原始植被，兴奋得无法控制，开始唱起了《歌唱祖国》，后来又用随身音响，播放了《成都》，等其他乡村音乐，但，突然就下起了大雨。（后来我们被制止唱歌了，因为会吓坏小动物，不出来了。）

　　以前不了解热带的气候，来到这里体会到了，那才真是女人的脸，说变就变。进大门时还阳光灿烂，进入丛林不久就下起了暴雨。但这不但没有影响到我们，反而让我们更加释放。任雨水在我们脸上，身上拍打，也不躲，那种感觉真的超爽。当然，不久后，我们湿透的衣服又被太阳晒干啦！

　　来这里参观的人很多，来自不同的国家。为着同一个目的，与大自然亲近。

　　在丛林里看到了斯里兰卡的国鸟黑尾原鸡，孔雀，变色龙等不太常见的动物，最惊喜的是遇到了象群。他们悠然自得的在这里散步，吃草。

　　需要跟大家一提的是，在斯里兰卡，人与动物，植物（后面会跟大家介绍到植物园）相处是非常和谐的。他们并不认为人类是其他动物的主宰，而是平等的朋友。斯里兰卡百分之八十左右的人都信奉佛教，所以他们主张不杀生。不杀生当然不等于不吃肉，他们吃肉，但都是动物自然死亡以后才吃，不会残忍的将他们杀害。他们真的超级爱护动植物。

　　说是有华人想煲一锅鸭汤，去市场买了一只活鸭子，还没下锅，就被邻居举报，带到当地司法部啦！没有买卖，就没有杀害。对此，我是非常赞同他们的做法的。

　　说实话，因为小时候见外婆杀过一只鸡后，之后的二十多年都吃素。至今，也只是在鸡鸭鱼中能吃一到两块。其他牛羊肉，海鲜……一口都不吃。总会觉得他们死的时候好可怜啊……

　　尊重生命，敬畏生命。

　　临别时，我们和司机合影，国航的小让飞机，在他怀中显得格外洁白。斯里兰卡人民棒棒的！

　　狮子岩

　　狮子岩，是一座真真实实构筑在橘红色巨岩上的空中宫殿。有着澳洲艾尔斯岩的自然奇景，更有着化不可能为可能的人工奇迹，不得不让每位初到的游客瞠目结舌、大叹神奇。

　　他被誉为世界第八大奇迹，是斯里兰卡“文化金三角”其中的一个顶点，并且也是受到联合国教科文组织保护的世界级珍贵遗产之一。

　　准备要爬狮子岩的途中，遇到很多当地的学生，他们身着纯白色的校服，脸上挂着开心而又纯洁的笑容，一道靓丽的风景线，给景区更加添彩。

　　也有很多工作人员正在给这些遗迹做修护工作。看到这些遗迹，仿佛看到了历史长河在眼前涓涓流淌，你能想象吗？这里曾经是王宫，有骁勇善战的将士，那种雄赳赳，气昂昂的宫殿的庄严，如今已成了游客踏足的景点。

　　沿着阶梯，一路向上。

　　这里有著名的壁画（禁止拍照）。发现于19世纪。传说斯里兰卡古王迦叶波一世曾在此建城堡，将盘山道旁岩窟辟为居室廊庑并施彩画。后宫殿毁坏，壁画仍有部分遗存，主要分布在山腰的4个洞窟中。现清晰可见者仅20余处，均为飞天仙女和女神之类，有些可能是古代斯里兰卡神话传说中的雷电公主和云雾女郎。所绘与印度古典壁画风格相近，但人物鼻梁直而狭长，具有古代斯里兰卡人的特征。

　　壁画位于1968英尺高的狮形岩面上，现存西崖南端离地面15英尺高的凹形地势中。绘有17人，均为女性，如同真人般大小。服饰薄如蝉翼，有优美的写实感以手拈花的姿势无比典雅，表现出对佛教的极度虔诚。

　　步下螺旋梯，见到一面长长的金黄色镜墙（Mirror Wall），在阳光照射下闪闪发光。墙面上刻着不少古文字，记录了千年来人们参观狮子岩后的赞叹文句，是斯里兰卡珍贵的文献。

　　经过长长的走道，来到狮爪平台。

　　穿过狮爪城门，便登上一条狭窄贴着悬崖的铁梯，抵达峰顶。迎面是一块1.6公顷的大平台，从这里可判断出这座失落宫殿当年的规模和布局。

　　由于没有做充分的准备，我就是穿着这底子有5公分厚的拖鞋爬上这红色空中宫殿的。因为不想留下遗憾。达到宫殿，心中那股震撼，无以言说。

　　下山路上偶遇慵懒的流浪狗，和活泼的小猴子。

　　佛牙寺

　　从小到大，虽好吃素，但确实没有什么宗教信仰。而在这里，大部分人都信仰佛教，基督教、伊斯兰教、印度教也有一些。一路走来，不论是在城市还是乡村，大大小小的佛像，教堂等几乎随处可见。

　　佛牙寺是斯里兰卡著名的佛寺，位于康提湖畔。始建于1595年，以供奉斯里兰卡国宝释迦牟尼的牙舍利而闻名，是佛教徒的朝圣之地。

　　进入佛牙寺，不论男女，必须着过膝长裤或长裙，并且必须光脚。他们认为，穿的太短或暴露是对佛的不尊重，亵渎，而光脚也是更加虔诚的态度。

　　因为中国游客大多不信佛，同行的叔叔阿姨不知怎样，我是真的不认识那些佛像，看不懂，也记不住，所以印象更深的就是那些虔诚的朝拜者了。

　　莲花是斯里兰卡的国花，也是佛教里的圣物，甚至是佛的象征。所以他们会统一身穿白素衣，手捧莲花，赤脚朝拜，祈愿。

　　作为不信教者，也许永远无法体会教徒对他们自己所信仰的主或是神灵的那份笃定和尊崇。但我由衷的尊重和欣赏他们对自己内心信仰的坚持和供奉。

　　康提皇家植物园

　　如果你对植被感兴趣，有研究，这里应该会是你的乐园。像我们这种植物学小白，只能体验这其中的绿色，头顶上的蓝天白云，和空气中清爽的大自然气息。这个植物园里有一棵很出名的树，是当年我们可爱的周总理种植的，斯里兰卡人民都很感谢他。我们来到这里，也为此而感到骄傲。

　　植被不认识，倒可以和大家说说这里的小朋友。斯里兰卡虽然经济相对落后，但他们的教育和医疗从1948年就开始免费啦。我们在景点经常会遇见很多学生，他们身着整齐得体的校服，很热情，笑起来无比纯真。尤其是今天在植物园里遇到的小朋友，应该是幼儿园的小可爱，恨不得抱一个。大眼睛扑闪扑闪的，笑起来露出洁白的牙齿，像一个一个的小精灵穿梭在这丛林中。

　　当天周五，他们为什么没有在教室上课而是集体到了户外呢？有人说，这就是他们的教育，带孩子们走进大自然，亲近大自然是他们的课程之一。我只说了一句，好像回到上学的时候，大家就应该明白，我从这些学生，小朋友的脸上笑容里感受到了多少快乐和向往。

　　在异地旅行，除了看风景，更能打动我们内心的，应该是别处的生活，不是吗？

　　加勒古堡

　　加勒古城位于斯里兰卡西南，坐落在首都科伦坡南部大约100公里处，处于印度洋的海滨。这座斯里兰卡南部海滨城市，城墙脚下边上就是一望无际的印度洋，但加勒古城名声鹊起并不是因为它位于大洋的海滨，而是它的古老城堡和要塞，这些与16世纪建筑的古城堡和要塞已经被列入世界文化遗产，也是现存最大的古要塞之一。

　　古城只剩下皇宫的残垣断壁，也不像康堤古城那般人潮汹涌。加勒不仅拥有环城要塞的雄伟气势，还有三面环海的优美自然环境，你可以漫步在荷兰风情的小街小巷，流连在各种博物馆，还可以驻足珊瑚砌成的城墙之上，欣赏印度洋上的日出日落。加勒，既是一座小资的小镇，也是一个风情万种的古城。

　　每逢周末，斯里兰卡的家长会带着孩子，全家出游度周末，在海边玩的不亦乐乎。

　　沿途我们还参观了斯里兰卡著名的立钓。渔民基本就是涉水到达浸泡在海水中的木桩那里，爬上去，坐在简陋的木架上，架开鱼竿钓鱼。他们的目标就是大量游弋在浅海区的沙丁鱼。

　　他们坐在插入海中的木杆上钓鱼，技术高超，随著潮来潮去，似乎并不影向渔民们的垂钓，这是当地渔民特殊的一种捕猎方式，令人叽为观止，此方式名曰“立钓”。但历经过南亚大海啸，多数渔民亦因此而丧生，已经很难再看到这种景象了，现在只剩下给小费的表演性质活动了。

　　以前总说有一种心情叫：看海。现在我们看到了！在古城堡边，吹着印度洋的海风，不舍得离开。

　　最美小火车

　　世界上很多旅游杂志都描写过斯里兰卡最美的火车路线，而最具传奇性的就是从加勒到科伦坡的海上梦幻小火车，因宫崎骏的"千与千寻"是以此段火车为蓝本，让世界许多动画迷追寻到此，踏上这列童话般的小火车，感受动画中的千寻和无脸男安静地坐在火车窗边，火车行驶在茫茫大海上的那种感觉。

　　站台。

　　同行的小伙伴，很文青的想在轨道上拍几张照片。

　　火车沿印度洋一路北上，轨道就在细细的沙滩上前行。最近的地方离大海只有一米之遥，仿佛“漂浮”在印度洋上。

　　偶然间，也看到这个。据说这是古老的蒸汽机。很欣喜。

　　其他

　　沿途除了景点，我们也会遇到很多其他感人至深的场景，画面。路边的小摊主正在认真的给我们切金椰子。

　　在古堡的眺望台上，他跳水表演给游客看。

　　这是我们这次斯里兰卡本地的英导，一路上为我们安排酒店，行程，接应、翻译等。

　　这是小助手，我们一路上的行李都是他在给我们搬上搬下。

　　酒店空调有点问题，工作人员及时过来修理。

　　在一家宝石店遇到的小帅哥，细心的为游客们服务。

　　加勒古堡上度周末的妇女、孩子们。

　　同行小伙伴的新朋友。

... ...

　　此次旅行，到这里就结束啦！心情就像斯里兰卡的阳光和笑容一样，让人心无杂念，超脱。当然还是要再次感谢师市旅游局和中国国际航空股份有限公司（国航）举办的这次活动，给了我们这次机会。

　　现在石河子也开通直飞成都的航线啦，希望又更多的小伙伴们走出新疆，去看看别处的风景；也希望内地、各国的朋友，都来看看我们美丽的大新疆哦！